Ensalada de huevo duro con vegetales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de huevo duro con vegetales contiene 195 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 10g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de huevo duro con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Tomate cherry | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Choclo (maíz dulce) | 25 g | 21.5 | 0.3 | 4.7 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Lechuga · Pepino · Tomate cherry · Choclo (maíz dulce)
Como se compara Ensalada de huevo duro con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +174 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +464 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +458 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +364 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de huevo duro con vegetales saludable?
Con moderacion. Ensalada de huevo duro con vegetales es calorico con 80 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de huevo duro con vegetales bueno para adelgazar?
Con 195 calorias por porcion, Ensalada de huevo duro con vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de huevo duro con vegetales?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de huevo duro con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 20%, proteina 28%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Choclo (maíz dulce), Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de huevo duro con vegetales?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~48 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de huevo duro con vegetales?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
