Ensalada de huevo duro con vegetales y hongos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de huevo duro con vegetales y hongos contiene 214 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 12g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de huevo duro con vegetales y hongos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Tomate fresco | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Pepinos en conserva | 40 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.1 |
| Hongos marinados | 60 g | 24 | 0.4 | 3.2 | 1.8 |
| Cebolla cocida | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Tomate fresco · Pepinos en conserva · Hongos marinados · Cebolla cocida
Como se compara Ensalada de huevo duro con vegetales y hongos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +155 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +445 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +439 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +345 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de huevo duro con vegetales y hongos saludable?
Con moderacion. Ensalada de huevo duro con vegetales y hongos es calorico con 63 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de huevo duro con vegetales y hongos bueno para adelgazar?
Si. Con 214 calorias y 16g de proteina, Ensalada de huevo duro con vegetales y hongos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de huevo duro con vegetales y hongos?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de huevo duro con vegetales y hongos?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 22%, proteina 30%
- Densidad energetica: 63 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Hongos marinados, Tomate fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de huevo duro con vegetales y hongos?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminar: ~52 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de huevo duro con vegetales y hongos?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
