Ensalada de huevo duro y aguacate calorias y nutricion
Ensalada de huevo duro y aguacate contiene 501 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 13g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de huevo duro y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.8 | 18.9 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Lechuga verde | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.7 |
| Repollo morado | 20 g | 6.2 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Vinagreta (aceite y limón) | 15 ml | 94.5 | 10.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Aguacate · Lechuga verde · Repollo morado · Vinagreta (aceite y limón)
Como se compara Ensalada de huevo duro y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -132 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +158 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +152 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +83 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de huevo duro y aguacate saludable?
Con moderacion. Ensalada de huevo duro y aguacate es calorico con 149 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de huevo duro y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 501 calorias y 22g de proteina, Ensalada de huevo duro y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de huevo duro y aguacate?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de huevo duro y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 74%, carbohidratos 11%, proteina 15%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Aguacate, Vinagreta (aceite y limón)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de huevo duro y aguacate?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de huevo duro y aguacate?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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