Ensalada de huevo y aguacate calorias y nutricion
Ensalada de huevo y aguacate contiene 276 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 12g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de huevo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Pepino | 70 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 8.8 | 5.1 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Tomate · Pepino · Aguacate
Como se compara Ensalada de huevo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +93 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +383 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +377 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +308 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de huevo y aguacate saludable?
Con moderacion. Ensalada de huevo y aguacate es calorico con 89 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de huevo y aguacate bueno para adelgazar?
Con 276 calorias por porcion, Ensalada de huevo y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de huevo y aguacate?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de huevo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 17%, proteina 19%
- Densidad energetica: 89 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Aguacate, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de huevo y aguacate?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~68 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de huevo y aguacate?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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