Ensalada de huevo y vegetales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de huevo y vegetales contiene 208 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 13g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de huevo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
| zanahoria rallada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| lechuga iceberg | 75 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
huevo cocido · pepino · zanahoria rallada · tomates cherry · lechuga iceberg
Como se compara Ensalada de huevo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +161 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +451 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +445 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +351 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de huevo y vegetales saludable?
Con moderacion. Ensalada de huevo y vegetales es calorico con 57 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de huevo y vegetales bueno para adelgazar?
Con 208 calorias por porcion, Ensalada de huevo y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de huevo y vegetales?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de huevo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 26%, proteina 26%
- Densidad energetica: 57 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: huevo cocido, zanahoria rallada, pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de huevo y vegetales?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminar: ~51 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de huevo y vegetales?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
