Ensalada de huevos rellenos calorias y nutricion
Ensalada de huevos rellenos contiene 612 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 18g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de huevos rellenos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 150 g | 234 | 15.6 | 1.8 | 18.6 |
| Mayonesa | 45 g | 315 | 34.5 | 1.5 | 0.9 |
| Mezcla de lechugas | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate cherry | 20 g | 4 | 0.04 | 0.8 | 0.2 |
| Cebolla roja | 15 g | 6 | 0.05 | 1.4 | 0.2 |
| Reducción de vinagre balsámico | 15 ml | 45 | 0 | 11 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Mayonesa · Mezcla de lechugas · Tomate cherry · Cebolla roja · Reducción de vinagre balsámico
Como se compara Ensalada de huevos rellenos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -243 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +47 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +41 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -28 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de huevos rellenos saludable?
Con moderacion. Ensalada de huevos rellenos es calorico con 207 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de huevos rellenos bueno para adelgazar?
Con 612 calorias por porcion, Ensalada de huevos rellenos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de huevos rellenos?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de huevos rellenos?
- Distribucion de macros: grasa 74%, carbohidratos 12%, proteina 14%
- Densidad energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Huevo cocido, Reducción de vinagre balsámico
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de huevos rellenos?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de huevos rellenos?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 72% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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