Ensalada de huevos revueltos con jamón, queso y vegetales calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Ensalada de huevos revueltos con jamón, queso y vegetales contiene 376 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 8g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de huevos revueltos con jamón, queso y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.2 | 0.8 | 7 |
| Queso Danbo | 30 g | 105 | 8.1 | 0.3 | 7.7 |
| Tomate cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Palta | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón cocido · Queso Danbo · Tomate cherry · Palta
Como se compara Ensalada de huevos revueltos con jamón, queso y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -7 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +283 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +277 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +183 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de huevos revueltos con jamón, queso y vegetales saludable?
Con moderacion. Ensalada de huevos revueltos con jamón, queso y vegetales es calorico con 139 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de huevos revueltos con jamón, queso y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 376 calorias y 29g de proteina, Ensalada de huevos revueltos con jamón, queso y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de huevos revueltos con jamón, queso y vegetales?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de huevos revueltos con jamón, queso y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 8%, proteina 29%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Queso Danbo, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de huevos revueltos con jamón, queso y vegetales?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de huevos revueltos con jamón, queso y vegetales?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
