Ensalada de judías verdes con patata y huevo calorias y nutricion
Ensalada de judías verdes con patata y huevo contiene 375 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 37g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de judías verdes con patata y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patata cocida | 150 g | 120 | 0.2 | 27.6 | 2.7 |
| Judías verdes cocidas | 120 g | 37 | 0.2 | 8.4 | 2.2 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Mayonesa | 20 g | 140 | 15.4 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patata cocida · Judías verdes cocidas · Huevo cocido · Mayonesa
Como se compara Ensalada de judías verdes con patata y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -6 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +284 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +278 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +209 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de judías verdes con patata y huevo saludable?
Con moderacion. Ensalada de judías verdes con patata y huevo es calorico con 110 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de judías verdes con patata y huevo bueno para adelgazar?
Con 375 calorias por porcion, Ensalada de judías verdes con patata y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de judías verdes con patata y huevo?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de judías verdes con patata y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 40%, proteina 9%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Patata cocida, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de judías verdes con patata y huevo?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de judías verdes con patata y huevo?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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