Ensalada de judiones con pimientos y huevo calorias y nutricion
Ensalada de judiones con pimientos y huevo contiene 470 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 41g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de judiones con pimientos y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Judiones cocidos | 200 g | 226 | 1.6 | 34 | 19 |
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Pimiento rojo asado | 60 g | 22.2 | 0.2 | 4.5 | 0.6 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Vinagre | 5 ml | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Judiones cocidos · Huevo duro · Pimiento rojo asado · Cebolla blanca · Aceite de oliva (aliño) · Vinagre
Como se compara Ensalada de judiones con pimientos y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -101 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +189 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +183 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +114 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de judiones con pimientos y huevo saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Ensalada de judiones con pimientos y huevo es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de judiones con pimientos y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 470 calorias y 26g de proteina, Ensalada de judiones con pimientos y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de judiones con pimientos y huevo?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de judiones con pimientos y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 35%, proteina 22%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Judiones cocidos, Aceite de oliva (aliño), Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de judiones con pimientos y huevo?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de judiones con pimientos y huevo?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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