Ensalada de jícama, zanahoria y pepino con chamoy calorias y nutricion
Ensalada de jícama, zanahoria y pepino con chamoy contiene 107 calorias por porcion (5% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 24g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de jícama, zanahoria y pepino con chamoy?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Jícama rallada | 100 g | 38 | 0.1 | 8.8 | 0.7 |
| Zanahoria rallada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.6 |
| Pepino en cubos | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Salsa chamoy | 30 ml | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Chile en polvo con limón | 5 g | 12 | 0.4 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Jícama rallada · Zanahoria rallada · Pepino en cubos · Salsa chamoy · Chile en polvo con limón
Como se compara Ensalada de jícama, zanahoria y pepino con chamoy con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +262 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +552 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +546 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +477 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de jícama, zanahoria y pepino con chamoy saludable?
Si. Con 2g de proteina y solo 24g de carbohidratos, Ensalada de jícama, zanahoria y pepino con chamoy es una comida nutritiva. Con 44 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de jícama, zanahoria y pepino con chamoy bueno para adelgazar?
Con 107 calorias por porcion, Ensalada de jícama, zanahoria y pepino con chamoy es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de jícama, zanahoria y pepino con chamoy?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de jícama, zanahoria y pepino con chamoy?
- Distribucion de macros: grasa 6%, carbohidratos 90%, proteina 4%
- Densidad energetica: 44 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Jícama rallada, Zanahoria rallada, Salsa chamoy
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de jícama, zanahoria y pepino con chamoy?
- Correr: ~12 min
- Ciclismo: ~14 min
- Caminar: ~26 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de jícama, zanahoria y pepino con chamoy?
- kcal: 5% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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