Ensalada de jícama y zanahoria calorias y nutricion
Ensalada de jícama y zanahoria contiene 129 calorias por porcion (6% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 15g de carbohidratos y 1g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de jícama y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Jícama | 100 g | 38 | 0.1 | 9 | 0.7 |
| Zanahoria | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Aderezo de limón y aceite | 15 ml | 70 | 7.5 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Jícama · Zanahoria · Aderezo de limón y aceite
Como se compara Ensalada de jícama y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +240 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +530 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +524 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +455 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de jícama y zanahoria saludable?
Con moderacion. Ensalada de jícama y zanahoria es calorico con 78 kcal/100 g. Con 1g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de jícama y zanahoria bueno para adelgazar?
Con 129 calorias por porcion, Ensalada de jícama y zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de jícama y zanahoria?
Una porcion contiene 1g de proteina, lo que representa aproximadamente el 1% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de jícama y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 46%, proteina 0%
- Densidad energetica: 78 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo de limón y aceite, Jícama, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de jícama y zanahoria?
- Correr: ~15 min
- Ciclismo: ~17 min
- Caminar: ~32 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de jícama y zanahoria?
- kcal: 6% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 1% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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