Ensalada de lechuga, tomate y cebolla calorias y nutricion
Ensalada de lechuga, tomate y cebolla contiene 58 calorias por porcion (3% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 0g de grasa, 13g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de lechuga, tomate y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Cebolla | 70 g | 28 | 0.1 | 6.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Como se compara Ensalada de lechuga, tomate y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +311 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +601 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +595 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +526 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de lechuga, tomate y cebolla saludable?
Si. Con 2g de proteina y solo 13g de carbohidratos, Ensalada de lechuga, tomate y cebolla es una comida nutritiva. Con 23 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de lechuga, tomate y cebolla bueno para adelgazar?
Con 58 calorias por porcion, Ensalada de lechuga, tomate y cebolla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de lechuga, tomate y cebolla?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de lechuga, tomate y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 8%, carbohidratos 88%, proteina 4%
- Densidad energetica: 23 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cebolla, Tomate, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de lechuga, tomate y cebolla?
- Correr: ~7 min
- Ciclismo: ~8 min
- Caminar: ~14 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de lechuga, tomate y cebolla?
- kcal: 3% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
