Ensalada de lechuga, zanahoria y carne deshebrada calorias y nutricion
Ensalada de lechuga, zanahoria y carne deshebrada contiene 283 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 7g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de lechuga, zanahoria y carne deshebrada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Carne de res deshebrada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Zanahoria rallada · Carne de res deshebrada
Como se compara Ensalada de lechuga, zanahoria y carne deshebrada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +86 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +376 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +370 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +301 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de lechuga, zanahoria y carne deshebrada saludable?
Con moderacion. Ensalada de lechuga, zanahoria y carne deshebrada es calorico con 123 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de lechuga, zanahoria y carne deshebrada bueno para adelgazar?
Si. Con 283 calorias y 29g de proteina, Ensalada de lechuga, zanahoria y carne deshebrada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de lechuga, zanahoria y carne deshebrada?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de lechuga, zanahoria y carne deshebrada?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 10%, proteina 41%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res deshebrada, Zanahoria rallada, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de lechuga, zanahoria y carne deshebrada?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de lechuga, zanahoria y carne deshebrada?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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