Ensalada de lechuga, zanahoria y tomate cherry calorias y nutricion
Ensalada de lechuga, zanahoria y tomate cherry contiene 63 calorias por porcion (3% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 13g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de lechuga, zanahoria y tomate cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga iceberg | 250 g | 38 | 0.5 | 7.5 | 2.5 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Tomate cherry | 27 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga iceberg · Zanahoria · Tomate cherry
Como se compara Ensalada de lechuga, zanahoria y tomate cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +306 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +596 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +590 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +521 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de lechuga, zanahoria y tomate cherry saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 13g de carbohidratos, Ensalada de lechuga, zanahoria y tomate cherry es una comida nutritiva. Con 19 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de lechuga, zanahoria y tomate cherry bueno para adelgazar?
Con 63 calorias por porcion, Ensalada de lechuga, zanahoria y tomate cherry es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de lechuga, zanahoria y tomate cherry?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de lechuga, zanahoria y tomate cherry?
- Distribucion de macros: grasa 10%, carbohidratos 84%, proteina 6%
- Densidad energetica: 19 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lechuga iceberg, Zanahoria, Tomate cherry
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de lechuga, zanahoria y tomate cherry?
- Correr: ~7 min
- Ciclismo: ~8 min
- Caminar: ~15 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de lechuga, zanahoria y tomate cherry?
- kcal: 3% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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