Ensalada de lechuga con fresas, uvas, nueces y crema de balsámico calorias y nutricion
Ensalada de lechuga con fresas, uvas, nueces y crema de balsámico contiene 239 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 28g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de lechuga con fresas, uvas, nueces y crema de balsámico?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga romana | 100 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1 |
| Fresas | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Uvas rojas | 60 g | 41 | 0.1 | 10.8 | 0.4 |
| Nueces | 20 g | 131 | 13 | 2.8 | 3 |
| Crema de vinagre balsámico | 15 ml | 26 | 0 | 6.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga romana · Fresas · Uvas rojas · Nueces · Crema de vinagre balsámico
Como se compara Ensalada de lechuga con fresas, uvas, nueces y crema de balsámico con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +130 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +420 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +414 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +345 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de lechuga con fresas, uvas, nueces y crema de balsámico saludable?
Con moderacion. Ensalada de lechuga con fresas, uvas, nueces y crema de balsámico es calorico con 87 kcal/100 g. Con 5g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de lechuga con fresas, uvas, nueces y crema de balsámico bueno para adelgazar?
Con 239 calorias por porcion, Ensalada de lechuga con fresas, uvas, nueces y crema de balsámico es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de lechuga con fresas, uvas, nueces y crema de balsámico?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de lechuga con fresas, uvas, nueces y crema de balsámico?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 48%, proteina 1%
- Densidad energetica: 87 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Nueces, Uvas rojas, Fresas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de lechuga con fresas, uvas, nueces y crema de balsámico?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~59 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de lechuga con fresas, uvas, nueces y crema de balsámico?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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