Ensalada de lechuga con langostinos, salsas y manzana calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de lechuga con langostinos, salsas y manzana contiene 390 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 31g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de lechuga con langostinos, salsas y manzana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga romana | 150 g | 22.5 | 0.3 | 3.3 | 1.7 |
| Langostinos cocidos | 60 g | 60 | 0.8 | 0 | 13.2 |
| Mayonesa | 30 g | 204 | 22.2 | 0.7 | 0.3 |
| Salsa de tomate (Ketchup) | 25 g | 25.5 | 0.1 | 5.8 | 0.3 |
| Manzana | 150 g | 78 | 0.3 | 21 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga romana · Langostinos cocidos · Mayonesa · Salsa de tomate (Ketchup) · Manzana
Como se compara Ensalada de lechuga con langostinos, salsas y manzana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -21 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +269 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +263 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +169 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de lechuga con langostinos, salsas y manzana saludable?
Con moderacion. Ensalada de lechuga con langostinos, salsas y manzana es calorico con 94 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de lechuga con langostinos, salsas y manzana bueno para adelgazar?
Si. Con 390 calorias y 16g de proteina, Ensalada de lechuga con langostinos, salsas y manzana te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de lechuga con langostinos, salsas y manzana?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de lechuga con langostinos, salsas y manzana?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 32%, proteina 13%
- Densidad energetica: 94 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Manzana, Langostinos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de lechuga con langostinos, salsas y manzana?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de lechuga con langostinos, salsas y manzana?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
