Ensalada de lechuga con vinagre balsámico calorias y nutricion
Ensalada de lechuga con vinagre balsámico contiene 180 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 10g de carbohidratos y 1g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de lechuga con vinagre balsámico?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga iceberg | 150 g | 21 | 0.2 | 3.5 | 1.3 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Vinagre balsámico de Módena | 20 ml | 24 | 0 | 6 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga iceberg · Aceite de oliva virgen extra · Vinagre balsámico de Módena
Como se compara Ensalada de lechuga con vinagre balsámico con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +189 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +479 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +473 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +404 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de lechuga con vinagre balsámico saludable?
Con moderacion. Ensalada de lechuga con vinagre balsámico es calorico con 97 kcal/100 g. Con 1g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de lechuga con vinagre balsámico bueno para adelgazar?
Con 180 calorias por porcion, Ensalada de lechuga con vinagre balsámico es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de lechuga con vinagre balsámico?
Una porcion contiene 1g de proteina, lo que representa aproximadamente el 1% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de lechuga con vinagre balsámico?
- Distribucion de macros: grasa 76%, carbohidratos 21%, proteina 3%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva virgen extra, Vinagre balsámico de Módena, Lechuga iceberg
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de lechuga con vinagre balsámico?
- Correr: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminar: ~44 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de lechuga con vinagre balsámico?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 1% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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