Ensalada de lechuga y tomate cherry con aderezo calorias y nutricion
Ensalada de lechuga y tomate cherry con aderezo contiene 64 calorias por porcion (3% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 5g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de lechuga y tomate cherry con aderezo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Tomate cherry | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Aderezo balsámico | 15 ml | 45 | 4.5 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Tomate cherry · Aderezo balsámico
Como se compara Ensalada de lechuga y tomate cherry con aderezo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +305 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +595 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +589 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +520 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de lechuga y tomate cherry con aderezo saludable?
Con moderacion. Ensalada de lechuga y tomate cherry con aderezo es calorico con 47 kcal/100 g. Con 2g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de lechuga y tomate cherry con aderezo bueno para adelgazar?
Con 64 calorias por porcion, Ensalada de lechuga y tomate cherry con aderezo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de lechuga y tomate cherry con aderezo?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de lechuga y tomate cherry con aderezo?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 34%, proteina 0%
- Densidad energetica: 47 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo balsámico, Lechuga, Tomate cherry
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de lechuga y tomate cherry con aderezo?
- Correr: ~7 min
- Ciclismo: ~8 min
- Caminar: ~16 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de lechuga y tomate cherry con aderezo?
- kcal: 3% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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