Ensalada de manzana calorias y nutricion
Ensalada de manzana contiene 420 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 62g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de manzana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manzana | 250 g | 130 | 0.5 | 34 | 0.5 |
| Crema agria | 100 g | 200 | 20 | 4 | 2 |
| Pasas | 30 g | 90 | 0.2 | 24 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Manzana · Crema agria · Pasas
Como se compara Ensalada de manzana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -51 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +239 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +233 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +164 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de manzana saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Ensalada de manzana es una comida nutritiva. Con 111 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de manzana bueno para adelgazar?
Con 420 calorias por porcion, Ensalada de manzana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de manzana?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de manzana?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 59%, proteina 0%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Crema agria, Manzana, Pasas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de manzana?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de manzana?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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