Ensalada de manzana navideña calorias y nutricion
Ensalada de manzana navideña contiene 408 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 49g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de manzana navideña?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manzana picada | 150 g | 78 | 0.3 | 20.7 | 0.4 |
| Crema ácida | 60 ml | 116 | 11.6 | 1.8 | 1.1 |
| Nuez pecana | 15 g | 104 | 10.8 | 2.1 | 1.4 |
| Arándanos deshidratados | 20 g | 62 | 0.2 | 16.5 | 0.1 |
| Leche condensada | 15 ml | 48 | 1.3 | 8.2 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Manzana picada · Crema ácida · Nuez pecana · Arándanos deshidratados · Leche condensada
Como se compara Ensalada de manzana navideña con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -39 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +251 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +245 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +176 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de manzana navideña saludable?
Con moderacion. Ensalada de manzana navideña es calorico con 157 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de manzana navideña bueno para adelgazar?
Con 408 calorias por porcion, Ensalada de manzana navideña es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de manzana navideña?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de manzana navideña?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 48%, proteina 0%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Crema ácida, Nuez pecana, Manzana picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de manzana navideña?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de manzana navideña?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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