Ensalada de manzana y pepino con crema calorias y nutricion
Ensalada de manzana y pepino con crema contiene 319 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 52g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de manzana y pepino con crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manzana verde | 150 g | 78 | 0.3 | 21 | 0.4 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Crema ácida | 60 ml | 116 | 11.6 | 2.2 | 1.6 |
| Arándanos deshidratados | 20 g | 62 | 0.2 | 16.5 | 0.1 |
| Leche condensada | 15 ml | 48 | 1.3 | 8.2 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Manzana verde · Pepino · Crema ácida · Arándanos deshidratados · Leche condensada
Como se compara Ensalada de manzana y pepino con crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +50 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +340 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +334 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +265 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de manzana y pepino con crema saludable?
Si. Con 4g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Ensalada de manzana y pepino con crema es una comida nutritiva. Con 92 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de manzana y pepino con crema bueno para adelgazar?
Con 319 calorias por porcion, Ensalada de manzana y pepino con crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de manzana y pepino con crema?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de manzana y pepino con crema?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 65%, proteina 0%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Crema ácida, Manzana verde, Arándanos deshidratados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de manzana y pepino con crema?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de manzana y pepino con crema?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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