Ensalada de maíz, aguacate y mozzarella calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de maíz, aguacate y mozzarella contiene 465 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 28g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de maíz, aguacate y mozzarella?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maíz dulce | 120 g | 103.2 | 1.2 | 19 | 4.1 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Mini mozzarella | 40 g | 112 | 8.8 | 0.8 | 7.4 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Hierbas secas y especias | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Maíz dulce · Aguacate · Mini mozzarella · Aceite de oliva virgen extra · Hierbas secas y especias
Como se compara Ensalada de maíz, aguacate y mozzarella con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -96 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +194 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +188 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +94 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de maíz, aguacate y mozzarella saludable?
Con moderacion. Ensalada de maíz, aguacate y mozzarella es calorico con 171 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de maíz, aguacate y mozzarella bueno para adelgazar?
Con 465 calorias por porcion, Ensalada de maíz, aguacate y mozzarella es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de maíz, aguacate y mozzarella?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de maíz, aguacate y mozzarella?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 24%, proteina 9%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Mini mozzarella, Maíz dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de maíz, aguacate y mozzarella?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de maíz, aguacate y mozzarella?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
