Ensalada de mortadela con huevo calorias y nutricion
Ensalada de mortadela con huevo contiene 709 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 60g de grasa, 11g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de mortadela con huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mortadela en tiras | 150 g | 465 | 41 | 6 | 18 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pepinillos en vinagre | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Queso Paraguay (trozos) | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mortadela en tiras · Huevo duro · Cebolla blanca · Pepinillos en vinagre · Aceite vegetal (aliño) · Queso Paraguay (trozos)
Como se compara Ensalada de mortadela con huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -340 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -50 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -56 kcal, misma proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -125 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de mortadela con huevo saludable?
Con moderacion. Ensalada de mortadela con huevo es calorico con 253 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de mortadela con huevo bueno para adelgazar?
Con 709 calorias por porcion, Ensalada de mortadela con huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de mortadela con huevo?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de mortadela con huevo?
- Distribucion de macros: grasa 77%, carbohidratos 6%, proteina 17%
- Densidad energetica: 253 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Mortadela en tiras, Aceite vegetal (aliño), Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de mortadela con huevo?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de mortadela con huevo?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 86% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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