Ensalada de nopales calorias y nutricion
Ensalada de nopales contiene 89 calorias por porcion (4% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 9g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de nopales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nopales cocidos | 150 g | 24 | 0.2 | 5 | 1 |
| Jitomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Chile verde | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Nopales cocidos · Jitomate · Cebolla blanca · Cilantro · Chile verde · Aceite vegetal
Como se compara Ensalada de nopales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +280 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +570 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +564 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +495 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de nopales saludable?
Con moderacion. Ensalada de nopales es calorico con 39 kcal/100 g. Con 2g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de nopales bueno para adelgazar?
Con 89 calorias por porcion, Ensalada de nopales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de nopales?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de nopales?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 42%, proteina 4%
- Densidad energetica: 39 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite vegetal, Nopales cocidos, Cebolla blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de nopales?
- Correr: ~10 min
- Ciclismo: ~12 min
- Caminar: ~22 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de nopales?
- kcal: 4% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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