Ensalada de nopales con chorizo y aguacate calorias y nutricion
Ensalada de nopales con chorizo y aguacate contiene 383 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 12g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de nopales con chorizo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chorizo frito | 60 g | 273 | 25 | 1 | 11 |
| Nopales cocidos | 100 g | 16 | 0.1 | 3.3 | 1.4 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Jitomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chorizo frito · Nopales cocidos · Aguacate · Jitomate · Cebolla blanca · Cilantro
Como se compara Ensalada de nopales con chorizo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -14 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +276 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +270 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +201 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de nopales con chorizo y aguacate saludable?
Con moderacion. Ensalada de nopales con chorizo y aguacate es calorico con 145 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de nopales con chorizo y aguacate bueno para adelgazar?
Con 383 calorias por porcion, Ensalada de nopales con chorizo y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de nopales con chorizo y aguacate?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de nopales con chorizo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 76%, carbohidratos 12%, proteina 12%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chorizo frito, Aguacate, Nopales cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de nopales con chorizo y aguacate?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de nopales con chorizo y aguacate?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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