Ensalada de nopales con huevo cocido y tostada calorias y nutricion
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Ensalada de nopales con huevo cocido y tostada contiene 236 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 18g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de nopales con huevo cocido y tostada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nopales cocidos | 150 g | 24 | 0.2 | 5 | 1.5 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Tostada de maíz horneada | 12 g | 45 | 0.5 | 9 | 1 |
| Jitomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Nopales cocidos · Huevo cocido · Tostada de maíz horneada · Jitomate · Cebolla blanca
Como se compara Ensalada de nopales con huevo cocido y tostada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +133 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +423 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +417 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +323 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de nopales con huevo cocido y tostada saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Ensalada de nopales con huevo cocido y tostada es una comida nutritiva. Con 77 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de nopales con huevo cocido y tostada bueno para adelgazar?
Si. Con 236 calorias y 16g de proteina, Ensalada de nopales con huevo cocido y tostada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de nopales con huevo cocido y tostada?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de nopales con huevo cocido y tostada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 30%, proteina 27%
- Densidad energetica: 77 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Tostada de maíz horneada, Nopales cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de nopales con huevo cocido y tostada?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~58 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de nopales con huevo cocido y tostada?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
