Ensalada de nopales con queso calorias y nutricion
Ensalada de nopales con queso contiene 198 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 8g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de nopales con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nopales cocidos | 100 g | 16 | 0.1 | 3.3 | 1.4 |
| Queso fresco | 40 g | 120 | 9.6 | 1.4 | 7 |
| Jitomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Nopales cocidos · Queso fresco · Jitomate · Cebolla blanca · Aceite vegetal
Como se compara Ensalada de nopales con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +171 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +461 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +455 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +386 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de nopales con queso saludable?
Con moderacion. Ensalada de nopales con queso es calorico con 92 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de nopales con queso bueno para adelgazar?
Con 198 calorias por porcion, Ensalada de nopales con queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de nopales con queso?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de nopales con queso?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 17%, proteina 16%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso fresco, Aceite vegetal, Nopales cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de nopales con queso?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~48 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de nopales con queso?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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