Ensalada de papa con huevo, manzana y pera calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de papa con huevo, manzana y pera contiene 294 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 20g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de papa con huevo, manzana y pera?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Papa blanca | 60 g | 46.2 | 0.1 | 10.5 | 1.2 |
| Manzana | 30 g | 15.6 | 0.1 | 4.2 | 0.1 |
| Pera | 30 g | 17.1 | 0.1 | 4.5 | 0.1 |
| Mayonesa | 20 g | 138 | 15 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Papa blanca · Manzana · Pera · Mayonesa
Como se compara Ensalada de papa con huevo, manzana y pera con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +75 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +365 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +359 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +265 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de papa con huevo, manzana y pera saludable?
Con moderacion. Ensalada de papa con huevo, manzana y pera es calorico con 155 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de papa con huevo, manzana y pera bueno para adelgazar?
Con 294 calorias por porcion, Ensalada de papa con huevo, manzana y pera es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de papa con huevo, manzana y pera?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de papa con huevo, manzana y pera?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 28%, proteina 9%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Huevo cocido, Papa blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de papa con huevo, manzana y pera?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de papa con huevo, manzana y pera?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
