Ensalada de papa con jamón calorias y nutricion
Ensalada de papa con jamón contiene 775 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 62g de grasa, 44g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de papa con jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas cocidas | 200 g | 174 | 0.4 | 39.2 | 4.2 |
| Mayonesa | 80 g | 536 | 59.2 | 3.2 | 0.8 |
| Jamón cocido | 50 g | 65 | 2.5 | 1.5 | 9.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas cocidas · Mayonesa · Jamón cocido
Como se compara Ensalada de papa con jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -406 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -116 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -122 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -191 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de papa con jamón saludable?
Con moderacion. Ensalada de papa con jamón es calorico con 235 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de papa con jamón bueno para adelgazar?
Con 775 calorias por porcion, Ensalada de papa con jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de papa con jamón?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de papa con jamón?
- Distribucion de macros: grasa 72%, carbohidratos 23%, proteina 5%
- Densidad energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Papas cocidas, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de papa con jamón?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~190 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de papa con jamón?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 89% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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