Ensalada de papa con zanahoria y aderezo cremoso calorias y nutricion
Ensalada de papa con zanahoria y aderezo cremoso contiene 472 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 34g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de papa con zanahoria y aderezo cremoso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papa | 100 g | 80 | 0.1 | 18.5 | 2 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aderezo cremoso (mayonesa) | 40 g | 280 | 30 | 1 | 0.5 |
| Totopos de maíz | 20 g | 100 | 5 | 12 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papa · Zanahoria · Aderezo cremoso (mayonesa) · Totopos de maíz
Como se compara Ensalada de papa con zanahoria y aderezo cremoso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -103 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +187 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +181 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +112 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de papa con zanahoria y aderezo cremoso saludable?
Con moderacion. Ensalada de papa con zanahoria y aderezo cremoso es calorico con 248 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de papa con zanahoria y aderezo cremoso bueno para adelgazar?
Con 472 calorias por porcion, Ensalada de papa con zanahoria y aderezo cremoso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de papa con zanahoria y aderezo cremoso?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de papa con zanahoria y aderezo cremoso?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 29%, proteina 4%
- Densidad energetica: 248 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo cremoso (mayonesa), Totopos de maíz, Papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de papa con zanahoria y aderezo cremoso?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de papa con zanahoria y aderezo cremoso?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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