Ensalada de papa y huevo calorias y nutricion
Ensalada de papa y huevo contiene 373 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 51g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de papa y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papa cocida | 250 g | 215 | 0.5 | 49.5 | 5.5 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.5 | 1 | 12.5 |
| Pimienta negra | 1 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papa cocida · Huevo cocido · Pimienta negra
Como se compara Ensalada de papa y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -4 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +286 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +280 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +211 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de papa y huevo saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Ensalada de papa y huevo es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de papa y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 373 calorias y 18g de proteina, Ensalada de papa y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de papa y huevo?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de papa y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 55%, proteina 18%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papa cocida, Huevo cocido, Pimienta negra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de papa y huevo?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de papa y huevo?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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