Ensalada de papa y huevo con lechuga calorias y nutricion
Ensalada de papa y huevo con lechuga contiene 416 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 31g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de papa y huevo con lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papa | 150 g | 120 | 0.2 | 27.6 | 2.5 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Mayonesa | 30 g | 210 | 23.4 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papa · Huevo cocido · Lechuga · Mayonesa
Como se compara Ensalada de papa y huevo con lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -47 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +243 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +237 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +168 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de papa y huevo con lechuga saludable?
Con moderacion. Ensalada de papa y huevo con lechuga es calorico con 149 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de papa y huevo con lechuga bueno para adelgazar?
Con 416 calorias por porcion, Ensalada de papa y huevo con lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de papa y huevo con lechuga?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de papa y huevo con lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 30%, proteina 7%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Papa, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de papa y huevo con lechuga?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de papa y huevo con lechuga?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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