Ensalada de papa y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de papa y tomate contiene 383 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 57g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de papa y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papa hervida | 250 g | 217.5 | 0.25 | 50 | 5 |
| Tomate fresco | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Zanahoria | 30 g | 12.3 | 0.06 | 2.88 | 0.27 |
| Aceite vegetal (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Perejil y cebollita de verdeo | 10 g | 3.6 | 0.04 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papa hervida · Tomate fresco · Zanahoria · Aceite vegetal (aliño) · Perejil y cebollita de verdeo
Como se compara Ensalada de papa y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -14 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +276 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +270 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +176 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de papa y tomate saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Ensalada de papa y tomate es una comida nutritiva. Con 99 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de papa y tomate bueno para adelgazar?
Con 383 calorias por porcion, Ensalada de papa y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de papa y tomate?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de papa y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 59%, proteina 5%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papa hervida, Aceite vegetal (aliño), Tomate fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de papa y tomate?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de papa y tomate?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
