Ensalada de papas con pollo y choclo calorias y nutricion
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Ensalada de papas con pollo y choclo contiene 432 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 48g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de papas con pollo y choclo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas cocidas | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Choclo | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas cocidas · Pechuga de pollo · Lechuga · Choclo · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Ensalada de papas con pollo y choclo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -63 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +227 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +221 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +127 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de papas con pollo y choclo saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Ensalada de papas con pollo y choclo es una comida nutritiva. Con 117 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de papas con pollo y choclo bueno para adelgazar?
Si. Con 432 calorias y 30g de proteina, Ensalada de papas con pollo y choclo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de papas con pollo y choclo?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de papas con pollo y choclo?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 44%, proteina 27%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papas cocidas, Pechuga de pollo, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de papas con pollo y choclo?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de papas con pollo y choclo?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
