Ensalada de pasta con atún, maíz, tomate y huevo calorias y nutricion
Ensalada de pasta con atún, maíz, tomate y huevo contiene 1270 calorias por porcion (64% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 164g de carbohidratos y 77g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con atún, maíz, tomate y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta tricolor (fusilli) | 200 g | 700 | 4 | 138 | 24 |
| Atún en conserva | 100 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Maíz dulce en grano | 80 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Tomate | 250 g | 50 | 0.5 | 10 | 2.5 |
| Huevo cocido | 180 g | 270 | 18 | 1.5 | 22.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta tricolor (fusilli) · Atún en conserva · Maíz dulce en grano · Tomate · Huevo cocido
Como se compara Ensalada de pasta con atún, maíz, tomate y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -901 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -611 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -617 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -686 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con atún, maíz, tomate y huevo saludable?
Con moderacion. Ensalada de pasta con atún, maíz, tomate y huevo es calorico con 157 kcal/100 g. Con 77g de proteina y 164g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pasta con atún, maíz, tomate y huevo bueno para adelgazar?
Con 1270 calorias por porcion, Ensalada de pasta con atún, maíz, tomate y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con atún, maíz, tomate y huevo?
Una porcion contiene 77g de proteina, lo que representa aproximadamente el 77% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con atún, maíz, tomate y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 51%, proteina 27%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta tricolor (fusilli), Huevo cocido, Atún en conserva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con atún, maíz, tomate y huevo?
- Correr: ~145 min
- Ciclismo: ~167 min
- Caminar: ~311 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con atún, maíz, tomate y huevo?
- kcal: 64% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 82% de la ingesta diaria
- Proteina: 77% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
