Ensalada de pasta con atún y carne desmechada calorias y nutricion
Ensalada de pasta con atún y carne desmechada contiene 847 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 39g de carbohidratos y 72g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con atún y carne desmechada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Atún enlatado en agua | 100 g | 110 | 1 | 0 | 25 |
| Carne de res desmechada | 120 g | 280 | 15 | 0 | 35 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Maíz | 20 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Aderezo (mayonesa/aceite) | 30 ml | 200 | 22 | 1 | 0 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne · Atún enlatado en agua · Carne de res desmechada · Zanahoria rallada · Maíz · Aderezo (mayonesa/aceite) · Huevo cocido
Como se compara Ensalada de pasta con atún y carne desmechada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -478 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -194 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -263 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -265 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con atún y carne desmechada saludable?
Con moderacion. Ensalada de pasta con atún y carne desmechada es calorico con 188 kcal/100 g. Con 72g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pasta con atún y carne desmechada bueno para adelgazar?
Con 847 calorias por porcion, Ensalada de pasta con atún y carne desmechada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con atún y carne desmechada?
Una porcion contiene 72g de proteina, lo que representa aproximadamente el 72% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con atún y carne desmechada?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 18%, proteina 35%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res desmechada, Aderezo (mayonesa/aceite), Pasta penne
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con atún y carne desmechada?
- Correr: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminar: ~207 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con atún y carne desmechada?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 72% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
