Ensalada de pasta con atún y tomate calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Ensalada de pasta con atún y tomate contiene 378 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 57g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con atún y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli integral | 150 g | 231 | 1.5 | 45 | 9.5 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 48 | 2 | 6 | 1.5 |
| Atún en conserva al natural | 60 g | 69 | 0.5 | 0 | 16 |
| Tomate fresco | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli integral · Salsa de tomate · Atún en conserva al natural · Tomate fresco · Lechuga
Como se compara Ensalada de pasta con atún y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -9 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +281 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +275 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +181 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con atún y tomate saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Ensalada de pasta con atún y tomate es una comida nutritiva. Con 86 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pasta con atún y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 378 calorias y 29g de proteina, Ensalada de pasta con atún y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con atún y tomate?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con atún y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 10%, carbohidratos 61%, proteina 29%
- Densidad energetica: 86 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli integral, Atún en conserva al natural, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con atún y tomate?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con atún y tomate?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
