Ensalada de pasta con atún y salsa rosa calorias y nutricion
Ensalada de pasta con atún y salsa rosa contiene 533 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 57g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con atún y salsa rosa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli cocida | 150 g | 237 | 1.5 | 48 | 8 |
| Atún en conserva al natural | 40 g | 46 | 0.4 | 0 | 10.6 |
| Salsa rosa | 40 ml | 184 | 18 | 5 | 0.5 |
| Huevo duro | 30 g | 46.5 | 3.2 | 0.3 | 3.9 |
| Maíz dulce | 15 g | 12.9 | 0.2 | 2.5 | 0.3 |
| Pimiento rojo | 10 g | 2.6 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
| Cebolla roja | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli cocida · Atún en conserva al natural · Salsa rosa · Huevo duro · Maíz dulce · Pimiento rojo · Cebolla roja
Como se compara Ensalada de pasta con atún y salsa rosa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -164 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +126 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +120 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +51 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con atún y salsa rosa saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Ensalada de pasta con atún y salsa rosa es una comida nutritiva. Con 181 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pasta con atún y salsa rosa bueno para adelgazar?
Si. Con 533 calorias y 24g de proteina, Ensalada de pasta con atún y salsa rosa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con atún y salsa rosa?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con atún y salsa rosa?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 43%, proteina 17%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli cocida, Salsa rosa, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con atún y salsa rosa?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con atún y salsa rosa?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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