Ensalada de pasta con burrata y rúcula calorias y nutricion
Ensalada de pasta con burrata y rúcula contiene 668 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 38g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con burrata y rúcula?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Burrata | 125 g | 340 | 30 | 2 | 16 |
| Pasta (macarrones) | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1 | 0.8 |
| Tomates secos | 15 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Queso rallado (tipo parmesano) | 10 g | 40 | 2.5 | 0.5 | 3.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Burrata · Pasta (macarrones) · Rúcula · Tomates secos · Queso rallado (tipo parmesano) · Aceite de oliva
Como se compara Ensalada de pasta con burrata y rúcula con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -299 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -9 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -15 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -84 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con burrata y rúcula saludable?
Con moderacion. Ensalada de pasta con burrata y rúcula es calorico con 230 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pasta con burrata y rúcula bueno para adelgazar?
Con 668 calorias por porcion, Ensalada de pasta con burrata y rúcula es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con burrata y rúcula?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con burrata y rúcula?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 22%, proteina 16%
- Densidad energetica: 230 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Burrata, Pasta (macarrones), Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con burrata y rúcula?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con burrata y rúcula?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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