Ensalada de pasta con cebolla y lechuga calorias y nutricion
Ensalada de pasta con cebolla y lechuga contiene 495 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 54g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con cebolla y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli tricolor | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Lechuga iceberg | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Cebolla | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Salsa rosa | 50 ml | 250 | 27 | 5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli tricolor · Lechuga iceberg · Cebolla · Salsa rosa
Como se compara Ensalada de pasta con cebolla y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -126 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +164 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +158 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +89 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con cebolla y lechuga saludable?
Con moderacion. Ensalada de pasta con cebolla y lechuga es calorico con 183 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pasta con cebolla y lechuga bueno para adelgazar?
Con 495 calorias por porcion, Ensalada de pasta con cebolla y lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con cebolla y lechuga?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con cebolla y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 44%, proteina 4%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa rosa, Pasta fusilli tricolor, Cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con cebolla y lechuga?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con cebolla y lechuga?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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