Ensalada de pasta con espinacas, langostinos y salsa rosa calorias y nutricion
Ensalada de pasta con espinacas, langostinos y salsa rosa contiene 301 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 24g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con espinacas, langostinos y salsa rosa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne cocida | 60 g | 94.8 | 0.6 | 18.6 | 3.6 |
| Espinacas frescas | 50 g | 11.5 | 0.2 | 0.7 | 1.4 |
| Tomates cherry | 30 g | 5.4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Langostinos cocidos | 40 g | 38.4 | 0.4 | 0 | 8.4 |
| Salsa rosa | 30 ml | 148.5 | 15 | 3 | 0.3 |
| Lechuga iceberg | 20 g | 2.8 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne cocida · Espinacas frescas · Tomates cherry · Langostinos cocidos · Salsa rosa · Lechuga iceberg
Como se compara Ensalada de pasta con espinacas, langostinos y salsa rosa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +68 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +358 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +352 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +283 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con espinacas, langostinos y salsa rosa saludable?
Con moderacion. Ensalada de pasta con espinacas, langostinos y salsa rosa es calorico con 131 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pasta con espinacas, langostinos y salsa rosa bueno para adelgazar?
Con 301 calorias por porcion, Ensalada de pasta con espinacas, langostinos y salsa rosa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con espinacas, langostinos y salsa rosa?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con espinacas, langostinos y salsa rosa?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 31%, proteina 20%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa rosa, Pasta penne cocida, Langostinos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con espinacas, langostinos y salsa rosa?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con espinacas, langostinos y salsa rosa?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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