Ensalada de pasta con espinacas y salsa rosa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de pasta con espinacas y salsa rosa contiene 329 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 25g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con espinacas y salsa rosa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne cocida | 60 g | 94.2 | 0.6 | 18.6 | 3.6 |
| Espinacas frescas | 50 g | 11.5 | 0.2 | 0.7 | 1.4 |
| Lechuga iceberg | 30 g | 4.2 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Tomates cherry | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.3 | 0.3 |
| Salsa rosa | 45 ml | 211.5 | 21.5 | 4.1 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne cocida · Espinacas frescas · Lechuga iceberg · Tomates cherry · Salsa rosa
Como se compara Ensalada de pasta con espinacas y salsa rosa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +40 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +330 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +324 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +230 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con espinacas y salsa rosa saludable?
Con moderacion. Ensalada de pasta con espinacas y salsa rosa es calorico con 146 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pasta con espinacas y salsa rosa bueno para adelgazar?
Con 329 calorias por porcion, Ensalada de pasta con espinacas y salsa rosa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con espinacas y salsa rosa?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con espinacas y salsa rosa?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 31%, proteina 7%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa rosa, Pasta penne cocida, Espinacas frescas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con espinacas y salsa rosa?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con espinacas y salsa rosa?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
