Ensalada de pasta con granada calorias y nutricion
Ensalada de pasta con granada contiene 479 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 56g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con granada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli tricolor | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Granada | 50 g | 40 | 0.5 | 10 | 0.5 |
| Huevo cocido | 25 g | 35 | 2.5 | 0.5 | 3 |
| Atún enlatado (escurrido) | 30 g | 39 | 1 | 0 | 7.5 |
| Mayonesa | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli tricolor · Granada · Huevo cocido · Atún enlatado (escurrido) · Mayonesa
Como se compara Ensalada de pasta con granada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -110 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +180 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +174 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +105 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con granada saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Ensalada de pasta con granada es una comida nutritiva. Con 174 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pasta con granada bueno para adelgazar?
Si. Con 479 calorias y 19g de proteina, Ensalada de pasta con granada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con granada?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con granada?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 47%, proteina 14%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli tricolor, Mayonesa, Granada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con granada?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con granada?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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