Ensalada de pasta con huevo, maíz y jamón calorias y nutricion
Ensalada de pasta con huevo, maíz y jamón contiene 569 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 55g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con huevo, maíz y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de colores (farfalle) | 150 g | 235 | 1.5 | 46 | 9.5 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Maíz dulce | 30 g | 26 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Jamón cocido en dados | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Nueces | 15 g | 98 | 9.8 | 2.1 | 2.3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de colores (farfalle) · Huevo cocido · Maíz dulce · Jamón cocido en dados · Nueces · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada de pasta con huevo, maíz y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -200 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +90 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +84 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +15 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con huevo, maíz y jamón saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Ensalada de pasta con huevo, maíz y jamón es una comida nutritiva. Con 193 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pasta con huevo, maíz y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 569 calorias y 26g de proteina, Ensalada de pasta con huevo, maíz y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con huevo, maíz y jamón?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con huevo, maíz y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 38%, proteina 17%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta de colores (farfalle), Nueces, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con huevo, maíz y jamón?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con huevo, maíz y jamón?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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