Ensalada de pasta con huevo duro calorias y nutricion
Ensalada de pasta con huevo duro contiene 473 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 45g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (moñitas) | 60 g | 214 | 1 | 43 | 8 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Aderezo (mayonesa) | 15 g | 103.5 | 11 | 0.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta (moñitas) · Huevo duro · Aderezo (mayonesa)
Como se compara Ensalada de pasta con huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -104 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +186 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +180 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +111 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con huevo duro saludable?
Con moderacion. Ensalada de pasta con huevo duro es calorico con 270 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pasta con huevo duro bueno para adelgazar?
Si. Con 473 calorias y 21g de proteina, Ensalada de pasta con huevo duro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con huevo duro?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 38%, proteina 19%
- Densidad energetica: 270 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (moñitas), Huevo duro, Aderezo (mayonesa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con huevo duro?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con huevo duro?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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