Ensalada de pasta con huevo duro y canónigos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de pasta con huevo duro y canónigos contiene 571 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 49g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con huevo duro y canónigos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne cocida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Canónigos y rúcula | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.7 |
| Pechuga de pollo troceada | 50 g | 82 | 1.8 | 0 | 15.5 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne cocida · Huevo duro · Canónigos y rúcula · Pechuga de pollo troceada · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada de pasta con huevo duro y canónigos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -202 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +88 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +82 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | -12 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con huevo duro y canónigos saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Ensalada de pasta con huevo duro y canónigos es una comida nutritiva. Con 168 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pasta con huevo duro y canónigos bueno para adelgazar?
Si. Con 571 calorias y 36g de proteina, Ensalada de pasta con huevo duro y canónigos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con huevo duro y canónigos?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con huevo duro y canónigos?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 34%, proteina 28%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta penne cocida, Huevo duro, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con huevo duro y canónigos?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con huevo duro y canónigos?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
