Ensalada de pasta con huevo y cebolla calorias y nutricion
Ensalada de pasta con huevo y cebolla contiene 299 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 32g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con huevo y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli tricolor | 100 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Huevo cocido | 25 g | 38 | 2.5 | 0.5 | 3.5 |
| Cebolla | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Aderezo (mayonesa o similar) | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli tricolor · Lechuga · Huevo cocido · Cebolla · Aderezo (mayonesa o similar)
Como se compara Ensalada de pasta con huevo y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +70 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +360 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +354 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +285 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con huevo y cebolla saludable?
Con moderacion. Ensalada de pasta con huevo y cebolla es calorico con 162 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pasta con huevo y cebolla bueno para adelgazar?
Con 299 calorias por porcion, Ensalada de pasta con huevo y cebolla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con huevo y cebolla?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con huevo y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 43%, proteina 10%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli tricolor, Aderezo (mayonesa o similar), Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con huevo y cebolla?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con huevo y cebolla?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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