Ensalada de pasta con huevo y salsa calorias y nutricion
Ensalada de pasta con huevo y salsa contiene 370 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 30g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con huevo y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 75 g | 117 | 8.1 | 1.2 | 9.6 |
| Pasta (penne) | 80 g | 112 | 0.6 | 22.4 | 4 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Salsa blanca (tipo mayonesa ligera o yogur) | 40 g | 120 | 12 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Pasta (penne) · Lechuga · Zanahoria rallada · Tomate · Salsa blanca (tipo mayonesa ligera o yogur)
Como se compara Ensalada de pasta con huevo y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -1 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +289 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +283 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +214 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con huevo y salsa saludable?
Con moderacion. Ensalada de pasta con huevo y salsa es calorico con 125 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pasta con huevo y salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 370 calorias y 16g de proteina, Ensalada de pasta con huevo y salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con huevo y salsa?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con huevo y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 33%, proteina 16%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa blanca (tipo mayonesa ligera o yogur), Huevo cocido, Pasta (penne)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con huevo y salsa?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con huevo y salsa?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
