Ensalada de pasta con lechuga y pollo calorias y nutricion
Ensalada de pasta con lechuga y pollo contiene 343 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 24g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con lechuga y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli | 80 g | 112 | 1 | 22 | 4 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pollo cocido | 50 g | 83 | 2.5 | 0 | 15 |
| Salsa (posiblemente mayonesa o similar) | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli · Lechuga · Pollo cocido · Salsa (posiblemente mayonesa o similar)
Como se compara Ensalada de pasta con lechuga y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +26 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +316 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +310 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +241 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con lechuga y pollo saludable?
Con moderacion. Ensalada de pasta con lechuga y pollo es calorico con 172 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pasta con lechuga y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 343 calorias y 20g de proteina, Ensalada de pasta con lechuga y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con lechuga y pollo?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con lechuga y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 29%, proteina 22%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa (posiblemente mayonesa o similar), Pasta fusilli, Pollo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con lechuga y pollo?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con lechuga y pollo?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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