Ensalada de pasta con mayonesa calorias y nutricion
Ensalada de pasta con mayonesa contiene 674 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 42g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli | 120 g | 180 | 1 | 36 | 6 |
| Mayonesa | 60 g | 420 | 46 | 2 | 1 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Apio | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Jamón | 40 g | 60 | 3 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli · Mayonesa · Tomate · Apio · Jamón
Como se compara Ensalada de pasta con mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -305 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -15 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -21 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -90 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con mayonesa saludable?
Con moderacion. Ensalada de pasta con mayonesa es calorico con 225 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pasta con mayonesa bueno para adelgazar?
Con 674 calorias por porcion, Ensalada de pasta con mayonesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con mayonesa?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 25%, proteina 8%
- Densidad energetica: 225 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pasta fusilli, Jamón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con mayonesa?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con mayonesa?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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